사업명

구민이 행복한 신나는 걷기

사업내용

(아이디어)

○ 해결하고자 하는 지역문제

걷기는 전문가들이 가장 많이 추천하고 있고 많은 구민들이 하고 있는 운동입니다.

하지만 바르게 걷지 않음으로 인해 각종 질병으로 이어지고 있습니다.

걷기 전문가를 통해 올바른 지도를 받아 바르게 걷는 운동을 통해 건강한 정신과 육체를 배양하여 건강한 삶과 행복을 영위 할 수 있게 꼭 필요합니다.

○ 사업위치

 - 불광천 수변무대 및 도시농업체험원(향림마을) 등

○ 수혜대상

 - 구민 전체

○ 사업내용

주 2회, 1일 120분 강의

1일 기준 - 한 타임에 20명 수강 30분씩 4 class 운영 (총 80명 수강)

기대효과

잘못된 걸음 걸이를 걷기 전문가를 통해 학습하여 건강 유지 및 각종 질병에서 탈출하고 자신감을 얻음으로 성공적인 삶의 결과로 이어집니다. 또한 교육을 통하여 강사를 배출하여 일자리 창출을 하여 사회에 기여합니다.

걷기 강사 선정 및

대상자 모집

걷기강의 4개동씩

나누어 진행

2~3월

<걷기 심화 과정>
어린이지도 
청소년지도
건강관리 지도
복지관 어르신 근력키우기 지도

<강의 계획 및 내용>
◾걷기의 중요성
◾나는 잘 걷고 있을까?
◾몸풀기 – 기초 운동
◾신나는 음악과 함께 걸어 봐요!!
◾경쾌한 걸음 이론 및 실습
◾개인별 걷기 지도
◾산에 올라갈 때와 내려올 때
◾계단은 어떻게 걸을까?
◾런닝 머신 위에서는 어떻게 걸을까?
◾나는 잘 걷고 있을까?
◾달리기는 어떻게 해야하나?
◾각 체질에 따른 걸음
◾걷기평가 및 시상
              30분은 개인별 교육. 90분은 실습

4~5월

6~7월

9~10월

11월

하위 비목

(세부사업명)

업무진행비

(보조금의 5% 이내)