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2025년 역촌동 참여예산 동 지역사업 건강한역촌
.어르신 태권도 운동교실(1회차) 건강분과
.일시-2025년 9월 11일 (목요일)
ㆍ장소-화랑태권도3층(연서로37)

오늘 건강분과에서 어르신 태권도 운동교실 사업을(1회차)진행을 하였습니다.
아침에 일어나서 할수있는 기본적인 스트레칭을 따라하시면서 즐거워하시는 모습을 보니 어린아이들 같았습니다. 신청하신 어르신들이 거의 여자분들이시고 남자어르신은 2분밖에 없으셔서 좀 아쉬웠지만 다음 회차에는 우리 위원님들께서
주의에 홍보 많이 하셔서 2회차에는 남자 어르신들도 많이 오시길 바래봅니다.

“어르신 태권도 운동교실”은 보통 노년층을 대상으로 하는 생활체육 프로그램이에요.
태권도를 단순히 경기 종목이 아닌 건강·체력 증진, 치매 예방, 사회적 교류를 목적으로 어르신 눈높이에 맞게 진행합니다.

주요 특징

기초 체력운동: 스트레칭, 가벼운 발차기, 품새 응용 동작

균형·유연성 향상: 낙상 예방을 위한 균형 운동 포함

정신 건강: 기합, 명상, 호흡법을 통해 자신감과 활력 증진

사회적 활동: 또래와 함께 배우며 외로움 감소, 공동체 활동 강화


기대 효과

근력과 유연성 유지 → 일상생활에서 활동성 높아짐

치매 예방과 정서 안정 효과

바른 자세와 호흡으로 건강 관리

역촌동 어르신들 건강을 위하여 ~~~~화이팅입니다.